स्वस्थ रहने के भोजन संबंधी 10 उपाय।

1. कई तरह के खाद्य पदार्थ खाएं  अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हमें 40 से अधिक विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और कोई भी भोजन उन सभी की आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह एक एकल भोजन के बारे में नहीं है, यह समय के…