विटामिन सी से भरपूर इन 5 फूड्स का रोजाना करें सेवन

Take these 5 foods rich in vitamin C daily

देश में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जो हर किसी को चिंतित करता है। हर कोई कोरोना को रोकने के लिए अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने पर पूरा ध्यान दे रहा है। फलों और सब्जियों के साथ ऐसी चीजों का सेवन करना, जो…

अगर आप अपने फेफड़ों को मजबूत रखना चाहते हैं तो इन चीजों का सेवन बिल्कुल न करें।

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शरीर हमेशा स्वस्थ रहे इसके लिए यह आवश्यक है कि आपके फेफड़े अच्छी तरह से काम करें, फेफड़ों से छनने के बाद ही पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचती है। ऐसे में लंग्स का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है। यदि आपके फेफड़े ठीक से काम…

पैट कि गैस से छुटकारा कैसे पाये।

lemon slice on gray cracked surface

आज के समय मे लोगो के खानपान का तरीका बदल गया है। सभी लोग फ़ास्ट फ़ूड ओर बार -बार खाना खाते रहते है । वैसे तो हमे एक बार कुछ खाने के कमसे कम 2 से 3 घण्टे बाद ही कुछ खाना चाहिये। क्योंकि कुछ…

तेजी से वजन कैसे बढाये

appetizing burger with beef served on wooden board

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो तेजी से वजन बढ़ाने के लिए उत्सुक हैं, तो इससे पहले कि आप कुछ और वजन बढाना शुरू करें, अपने वास्तविक वजन पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि यह आपको सही रास्ते पर लाने में…