पैट कि गैस से छुटकारा कैसे पाये।

lemon slice on gray cracked surface
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आज के समय मे लोगो के खानपान का तरीका बदल गया है। सभी लोग फ़ास्ट फ़ूड ओर बार -बार खाना खाते रहते है । वैसे तो हमे एक बार कुछ खाने के कमसे कम 2 से 3 घण्टे बाद ही कुछ खाना चाहिये। क्योंकि कुछ खाने का तुरन्त बाद हमारी पेन्क्रियाज को खाना पचाने का काम करने लगती है , ओर वो काम पूरा हुए बिना ही यदि हम थोड़ी देर में कुछ खा लेते है तो खाना पचाने का काम रुक जाता है।

खाना खाने से पहले अगर प्यास लगी है तो आधे घंटे या कम से कम 15 मिनट पहले पानी  पीना चाहिये। खाना खाने के साथ पानी नही पीना चाहिये क्योंकि खाना खाते वक़्त हमारे पाचन तंत्र में जेठा अग्नि प्रज्वालित रहती है जो खाने के बाद हमारे खाने को पचाती है इसलिये  तुरंत पानी पीने से वो जेठा अग्नि बुझ जाती।

हो सके तो एक घंटे 1 घंटे बाद या कमसे कम 30 मिनट बाद पानी पीना चाहिये।

दिन में लगभग 5 लीटर पानी पीना चाहिए।

 चोकर युक्त ओर बारीक आटा नही बल्कि गोल आटा पिशा होना चाहिए।

फाइबर युक्त भोजन कच्ची फल सब्जियां भी खानी चाहिये।

 सबसे जरूरी बात हमे खाना खाने के बाद तिरफ्ला चूर्ण लेना चाहिये। उसमे एक भाग आंवले के चूर्ण को मिला लेना चाहिये और 3 से 5 ग्राम की मात्रा में लेना चाहिये , तिर्फ़ला चूर्ण आंवला , बहेड़ा , हॉरर की समान मात्रा होती है आँवला मिलाने से तिर्फ़ला चूर्ण की ताकत और बढ जाती है।

इस तरह से से भोजन पानी व चूर्ण से पेट की गैस के साथ -साथ सभी बीमारियो का नाश होता हैबाल काले , चेहरे पर तेज़ चमक, पेट सम्बन्धित सभी रोग दूर होते है।

Author: WWBLOG