तेजी से वजन कैसे बढाये

appetizing burger with beef served on wooden board

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो तेजी से वजन बढ़ाने के लिए उत्सुक हैं, तो इससे पहले कि आप कुछ और वजन बढाना शुरू करें, अपने वास्तविक वजन पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि यह आपको सही रास्ते पर लाने में…

विटामिन बी 12 एक स्वस्थ, लंबे जीवन जीने की कुंजी

white capsules on yellow background

जबकि सभी विटामिन और खनिज अपने निर्धारित मात्रा में अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, विटामिन बी 12 आवश्यक विटामिनों में से एक है जो आपके शरीर को स्वस्थ रहने और बेहतर कार्य करने की आवश्यकता है। लगभग 100 साल पहले तक, मानव जाति ने…

दांत पीले क्यों होते हैं और ऐसा होने से कैसे रोकें

reflection of woman cleaning teeth

मानव दांत, एक बार क्षतिग्रस्त होने के बाद खुद की मरम्मत नहीं कर सकता। इससे हमें उनके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए और भी अधिक आवश्यक हो जाता है। पीले दांतों की समस्या नई नहीं है इसे स्वस्थ, स्वच्छ, प्रस्तुत करने और सफेद रखने के…

मधुमेह वाले लोगों को कभी भी अपने आहार में ऐसे अहारो को शामिल नहीं करना चाहिए

person holding black tube

1. फलों का रस: जिन लोगों को मधुमेह होता है, उनके लिए फल अच्छे होते हैं, लेकिन फलों का रस उनके लिए बराबर होता है। फलों के रस फाइबर पर खो सकते हैं और फ्रुक्टोज से भरे होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं।…

अच्छी सेहत के 6 राज

woman doing yoga inside a room

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन बहुत कम लोग अतिरिक्त मील जाने का प्रयास करते हैं और दिन-प्रतिदिन स्वस्थ आदतों को अपनाते हैं। हालांकि, एक फिट और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति अधिक जागरूकता के साथ, लोग तेजी से इसके प्रति काम कर रहे हैं। अच्छे…

बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के 15 तारिके।

woman in pink tank top and black leggings bending her body

बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के 15 तारिके।  चिलचिलाती गर्मी मानसून के बदलाव का स्वागत करता है। इस प्रकार मनुष्य अक्सर खुली बाहों के साथ इस मौसम का स्वागत करते हैं लेकिन दुख की बात है कि बैक्टीरिया और वायरस इस मौसम के साथ हैं। इसलिए…

स्वस्थ रहने के भोजन संबंधी 10 उपाय।

1. कई तरह के खाद्य पदार्थ खाएं  अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हमें 40 से अधिक विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और कोई भी भोजन उन सभी की आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह एक एकल भोजन के बारे में नहीं है, यह समय के…

गर्म मौसम में आंखो का ख्याल कैसे करे।

cheerful woman with mask and avocado

How to eye care जैसा की आप सभी लोग जानते है की गर्मी का मौसम शूरू हो गया है जिसमे हमे अपनी सेहत का ख्याल अन्य मौसम की अपेक्षा अधिक रखना होता है। आप तो जानते ही है कि हम अपनी दो प्यारी प्यारी आंखो…