ग्रीन टी – इसे क्यों पिएं?

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एशिया में, हरी चाय काफी लोकप्रिय है। कई पीढ़ियों से, चाय पहले से ही पारिवारिक समारोहों और यहां तक ​​कि उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन का एक हिस्सा है। विभिन्न कारणों से एशियाई लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते थे। इसके उत्कृष्ट स्वाद के अलावा, आप ग्रीन टी पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। हाल ही में, चिकित्सा समुदायों और पश्चिमी देशों ने ग्रीन टी पीने के लाभों को मान्यता दी है। व्यक्तियों को चाय क्यों पीनी चाहिए इसके कई कारण हैं और ये कारण इस लेख में पाए गए हैं।

सबसे पहला कारण यह है कि ग्रीन टी कुछ अलग है। आप शायद सोफ्टड्रिंक्स, कॉफी, फलों के रस और अन्य पेय पदार्थ पीने के आदी हैं। ग्रीन टी कुछ नया है जिसे आपको आज़माना चाहिए। यह हर रोज नहीं है कि आपको स्वाद के मामले में कुछ अनोखा मिल जाए और सबसे खास बात यह है कि बहुत कम पेय पदार्थों से स्वास्थ्य लाभ होता है।

अधिकांश अमेरिकी दिन में कई बार कॉफी पीते हैं और चूंकि इसमें कैफीन की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए कुछ लोग पहले से ही इसकी जगह ग्रीन टी का विकल्प तलाश रहे हैं। आप निश्चित रूप से चाय की अखरोट की सुगंध और इसके मीठे घास के स्वाद का आनंद लेंगे। हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हरी चाय में भी कैफीन होता है, लेकिन अब बाजार में बिकने वाली डिकैफ़िनेटेड हरी चाय हैं।

फिर भी, यदि आप पारंपरिक ग्रीन टी के लिए जाना चाहते हैं, तो यह जानने में मदद मिलेगी कि कॉफी की तुलना में कैफीन की मात्रा कम है। कुछ लोगों को झटके आते हैं और आप मध्यम मात्रा में ग्रीन टी लेने से इससे बच सकते हैं। जो लोग देर तक रुकने की योजना बनाते हैं या जो लोग रात में काम करते हैं उन्हें जागते रहने में मदद करने के लिए कॉफी के बजाय ग्रीन टी पीनी चाहिए।

लोगों को चाय पीने का दूसरा कारण यह है कि इसमें हीलिंग गुण होते हैं। आज के उन्नत विज्ञान के कारण, कई चिकित्सा विशेषज्ञ ग्रीन टी के उपचार गुणों की खोज कर रहे हैं। ग्रीन टी मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट से बनी होती है जो व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। अगर आपको दिन भर के कार्यों और कामों को करने के लिए ऊर्जा की कमी है, तो अपनी चाय पीना न भूलें, क्योंकि आप ऊर्जा की कमी महसूस करेंगे, खासकर अगर आप इसे रोज़ पीते हैं।

चाय पीने से स्वस्थ कोशिकाओं को भी बढ़ावा मिलता है। अभी भी अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं जिनका आप लाभ उठा सकते हैं। आप देखें, यदि आप ग्रीन टी पीते हैं, तो आप हृदय रोगों, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। जो लोग अक्सर बीमार होते हैं, उन्हें प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए चाय का सेवन करना चाहिए। वजन की समस्या वाले लोग वजन कम करने के लिए पानी और जूस की जगह ग्रीन टी भी ले सकते हैं क्योंकि चाय भूख को दबा सकती है। आप इसे कभी भी, जैसे भी भोजन से पहले, भोजन के दौरान और बाद में ले सकते हैं।

क्या अभी भी अन्य कारण हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं? अब तक, कोई अन्य पेय नहीं है जो आपको बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। यदि आप किराने के सामान में जाते हैं, तो आप विभिन्न प्रकार की हरी चाय की तैयारी पा सकते हैं। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप एक चाय का पौधा उगा सकते हैं ताकि आप मूल सेवारत तैयार कर सकें। लेकिन वैसे भी, क्योंकि लोग आज व्यस्त जीवन शैली जीते हैं, वे हमेशा तात्कालिक – भोजन से लेकर अपने पेय तक पसंद करते हैं। अब बोतलबंद ग्रीन टी हैं, जिन्हें आप खरीद सकते हैं और वे पीने के लिए तैयार हैं। जल्दी करो और अपनी हरी चाय प्यूरी करने के लिए अब स्थानीय किराना में जाओ।

आप चाहें तो ग्रीन टी के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं लेकिन कोई भी खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें। यह भी अच्छा होगा यदि आप सप्लीमेंट्स के बारे में उत्पाद समीक्षा देखें। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि कौन से ब्रांड अधिक बिकते हैं और कौन से प्रभावी हैं। किसी भी स्वास्थ्य पूरक को लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें ताकि आपके कार्यों को निर्देशित किया जा सके, खासकर अगर आप एक गर्भवती महिला हैं या यदि आपको कुछ एलर्जी और बीमारियां हैं।

यदि सैकड़ों वर्षों तक एशियाई लोगों को हरी चाय से लाभ हुआ है, तो शायद कोई कारण नहीं है कि आपको इसे स्वयं नहीं करना चाहिए। चिकित्सा समुदाय पहले से ही हरी चाय के सेवन को बढ़ावा दे रहे हैं, इसलिए पीछे न रहें। अन्य लोगों से जुड़ें जो अब चाय पीने के स्वास्थ्य लाभों की खोज कर रहे हैं।

Author: WWBLOG

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