ग्रीन टी पीने के 10 फायदे

Spread the love

ग्रीन टी प्राचीन काल से ही मौजूद है। अध्ययनों के अनुसार, किसी भी अन्य पेय की तुलना में, हरी चाय स्वास्थ्य को कई लाभ देती है। औषधीय हरी चाय कैसे हो सकती है, इस पर चीनी को ज्ञान है। यह लगभग हर बीमारी का जवाब हो सकता है – शारीरिक से मानसिक या भावनात्मक समस्याओं के लिए। यह चीनी द्वारा पारित लंबे जीवन के लिए गुप्त घटक रहा है। ग्रीन टी लगभग 4,000 वर्षों से कई बीमार लोगों की मदद कर रही है।

ग्रीन टी पीना एक पारंपरिक उपचार है। लेकिन फिर भी, यह अपने वजन, आहार और स्वास्थ्य के बारे में बहुत से लोगों की मदद करने में अपना मार्ग प्रशस्त कर रहा है। बहुत सारे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि ग्रीन टी ने कैंसर के बढ़ते जोखिम को कैसे रोका या कम किया है।

ग्रीन टी की वजह से चीन का स्वास्थ्य इतिहास काफी सफल रहा। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण ऐतिहासिक पौधा माना जाता है जो कैमेलिया सिनेंसिस की पत्तियों से प्राप्त किया जा सकता है और इसे विशेष प्रसंस्करण के माध्यम से उत्पादित किया जाता है।

ग्रीन टी में क्या खास है? गुप्त कैटेचिन पॉलीफेनोल्स में निहित है जिसमें एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीई) नामक एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह विशिष्ट एंटीऑक्सिडेंट न केवल कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को रोकता है बल्कि आसन्न स्वस्थ ऊतकों को नुकसान पहुँचाए बिना भी इस प्रक्रिया में इसे मारता है। यह भी साबित हुआ है कि हरी चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत प्रभावी हो सकती है और रक्त के थक्कों के असामान्य संचय को रोकती है।

ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, यहां ग्रीन टी से प्राप्त कई लाभ हैं।

  1. शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि हरी चाय कैंसर की रोकथाम और यहां तक ​​कि बीमारी के उपचार का कारण हो सकती है।
  2. हृदय रोगों और रुमेटीइड गठिया को शांत करने में सक्षम हो सकता है।
  3. इसोफेजियल कैंसर के प्रभाव के जोखिम को कम करता है।
  4. मल्टीपल स्केलेरोसिस के इलाज के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है।
  5. बिगड़ा हुआ है कि प्रतिरक्षा समारोह का इलाज।
  6. पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग होने से रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
  7. गहन शोध के जरिए यह दावा किया गया है कि रोजाना ग्रीन टी के सेवन से दांतों की सड़न को रोका जा सकता है। यह पता चला है कि हरी चाय बैक्टीरिया से लड़ सकती है और मार सकती है जो पट्टिका के प्रमुख कारणों में से एक है।
  8. यह घनास्त्रता के गठन को कम करके दिल के दौरे और हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है।
  9. खराब कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में सुधार करता है।
  10. अंत में, यह शरीर के अंदर वसा ऑक्सीकरण और चयापचय को बढ़ाने के लिए कहा जाता है। यही कारण है कि यह कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो स्वास्थ्य से समझौता किए बिना भी अपना वजन कम करना चाहते थे।

अन्य कैमेलिया सिनेंसिस पौधे के अर्क के अलावा हरी चाय का अंतर यह संसाधित करने का तरीका है। हरी चाय की पत्तियों को धमाकेदार या पीसा जाता है जो ईजीसीजी को ऑक्सीकरण नहीं होने का अधिक कारण देता है। दूसरी ओर, काली चाय किण्वन के माध्यम से बनाई जाती है। काली चाय की पत्तियों को किण्वित करने की प्रक्रिया ईजीसीजी को उन यौगिकों में शामिल कर सकती है, जो कई बीमारियों से लड़ने और रोकने के मामले में ग्रीन टी में पाए जाने वाले मूल यौगिकों की प्रभावशीलता के करीब भी नहीं हैं।

ग्रीन टी में कैफीन?

इसके कई फायदों के अलावा, ग्रीन टी में एक मामूली तथाकथित “नुकसान” हो सकता है और वह है इसकी कैफीन सामग्री। कैफीन एक नींद विकार का कारण बन सकता है जो एक व्यक्ति को नींद में कठिनाई का अनुभव करता है जिसे अनिद्रा के रूप में भी जाना जाता है।

हालांकि, कॉफी की तुलना में ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा कम होती है। उचित खपत के साथ, लोग अपनी हरी चाय में अवांछित कैफीन सामग्री को कम कर सकते हैं।

Author: WWBLOG